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科学的に立証された勉強法

町田市鶴川にあります都立受験専門塾のけいおう学院鶴川教室です。

本日は科学的に効果があると立証された勉強法について書いていきます。自分に合った勉強スタイルを探すのは大変で、色々と模索中の人は多いかと思います。鶴川教室でも個別指導の強みを生かし1人1人に合わせた解説や問題、進むペースを考えたカリキュラムで指導しています。

【細切れで勉強した方が内容は定着する】

同じ勉強時間でも何度も細切れにした方が長期記憶として残ります。

例・テスト前日に4時間勉強するよりも30分ずつ8日間の方が定着する。

25分勉強→1分まとめ→5分休憩で1セット。ダラダラと時間を使うのではなく短時間集中の勉強法です。

【勉強後のちょっとしたご褒美で集中力が上がる】

ご褒美を決めておくとドーパミンが分泌され、やる気と集中力が増加します。

例・英単語15個覚えたら好きな動画を10分見る、ワーク○○ページまで終わらせたら好きなお菓子食べるなど。※あくまでもちょっとしたご褒美にしてください。

【眠くなったら暗記チャンス】

人は睡眠中に記憶を長期記憶に変換しているので、眠たくなったら単語や年表などを開きましょう。

そして朝起きたら、寝る前に覚えた内容の暗記テスト。暗記は寝る前がおススメです。

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